Hallo Leute ,

der Herbst ist die beste Zeit an seinen technischen Fähigkeiten zu arbeiten.

Auf dem Rad und im Wasser sind wir ja schon seit einiger Zeit intensiv dabei, fehlt nur noch das
Laufen. Deshalb führen wir am 21.11.2015 im Georgiie Stadion am Jägerhaus ein Laufseminar durch.

Uhrzeit: 10.00 Uhr

Inhalt:
Lauftechnik, insbesondere Fußaufsatz, Knie- und Fersenhub, Schrittfrequenz, Armarbeit, Übungen zur Laufkoordination und Kräftigungsübungen speziell für eine stabile Lauftechnik.

Dauer:
1,5 – 2.0 Stunden

Die Veranstaltung findet bei jeder Witterung statt, es wäre schön, wenn Ihr euch im Kadermanager
oder bei mir anmelden würdet. siggibecker62@googlemail.com

Viele Grüße
Siggi