Literaturtips

Auf dieser Seite haben wir eine Literaturliste zum Thema Ausdauersport zusammengestellt. Diese Liste ergänzen wir in regelmässigen Abständen. Falls du ein Buch besonders gut findest, das hier nicht enthalten ist, so schickt uns doch bitte eine kurze E-Mail damit wir es hinzufügen können.
"Vom Sofa zum Ironman"
Buch von Annette Mahle

Die ersten Schritte vom Sofa zur Bewegung, zum Marathon und vielleicht bis zum IRONMAN sind leichter zu schaffen als man denkt.

Das schwierigste daran ist der Anfang und für diesen ersten Schritt vor die Tür wird der Leser sehr gut motiviert und vorbereitet. Das Buch führt in einem leicht verständlichen Stil in die Grundlagen für ein sportliches und genussvolles Leben ein und gibt viele Anregungen und Tipps für persönliche Ziele. Der Leser wird wirklich dort abgeholt, wo er steht beziehungsweise noch sitzt, nämlich auf dem Sofa.

Die Fragen, wie man anfängt, weitermacht und dranbleibt, aus einem Motivationsloch herauskommt, sich auf seinen ersten Triathlon vorbereitet und als unbegabter Zeitgenosse das Ziel IRONMAN erfolgreich erreichen kann, werden ebenso beantwortet wie die Fragen, woher eigentlich die Energie dafür kommt und für wie viele Stunden Rad fahren eine Portion Weihnachtsgans ausreicht.

Eine ausführliche Sammlung von Internet-Adressen und Literaturempfehlungen runden dieses leicht lesbare Buch ab, in dem auch der Humor und die Selbstironie nicht zu kurz kommen.

Der Traum vom Sofa zum IRONMAN kann mit dieser Anleitung wahr werden.

ISBN 3-8334-2978-X
Homepage: www.vszi.de

Literatur von Werner Sonntag
"Mehr als Marathon" - Band 1 (Handbuch für Ultralangläufer)

"Praktische sowie theoretische Ansätze für Ultralangläufer"
Preis: 29,80€
Erschienen bei Meyer&Meyer Verlag (5. Auflage)
ISBN-Nummer 3-89124-022-8

"Mehr als Marathon" - Band 2 (Handbuch für Ultralangläufer)

"Praktische Hinweise, Informationen zu Veranstaltungen sowie Läuferportraits"
Preis: 29,80€
Erschienen bei Meyer&Meyer Verlag (3.Auflage)
ISBN-Nummer 3-89124-039-2, derzeit leider vergriffen, Neuauflage kommt

"Laufende Vorgänge - Irgendwann mußt Du nach Biel und andere literarische Texte über das Laufen"

Preis: 28€
Erschienen bei Verlag Laufen und Leben (3.Auflage)
ISBN-Nummer 3-98028350-X, beim Autor erhältlich - Köngisberger Straße 12, D-73760 Ostfildern

"Herausforderung Marathon "

Reportagen,Erfahrungen, Ratschläge
Werner Sonntag verschenkt es an NPU-Mitglieder
ISBN-Nummer 3-XXXXXXXX-X, nicht mehr im Buchhandel


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